Cześć, mam na imię Oskar.
Jestem trenerem personalnym i pomagam zapracowanym osobom oraz rodzicom zacząć trenować, wrócić do aktywności po przerwie i zbudować sprawność, siłę oraz lepszą sylwetkę — bez podporządkowywania całego życia treningowi.
Wiem, jak trudno znaleźć czas na regularną aktywność, kiedy poza treningiem masz pracę, rodzinę i codzienne obowiązki. Dlatego nie wierzę w plany wymagające idealnych warunków. Dobry trening powinien być dopasowany do Twojego życia, a nie odwrotnie.
Współpracę zaczynam od poznania Twojego celu, poziomu sprawności i dotychczasowych doświadczeń. Uczę prawidłowej techniki, podstawowych wzorców ruchowych i stopniowo buduję z Tobą pewność siebie podczas treningu. Następnie dobieramy plan, który jest konkretny, skuteczny i przede wszystkim możliwy do utrzymania w dłuższej perspektywie.
Stawiam na:
* indywidualne podejście, * prostotę i konkret, * prawidłową technikę, * stopniowe zwiększanie możliwości, * regularność zamiast perfekcji, * trening dopasowany do realnego życia.
Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Nie musisz też wiedzieć, jak wykonywać ćwiczenia — od tego jestem ja.
Sam łączę pracę, rodzicielstwo i aktywność fizyczną, dlatego dobrze znam wyzwania, z którymi mierzą się osoby próbujące znaleźć miejsce na trening w swoim codziennym życiu.
Jeśli chcesz zacząć, wrócić do treningów albo w końcu znaleźć sposób na regularną aktywność, który będzie pasował do Twojego życia — zapraszam do współpracy.
